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ピラティス（ピラテス）とは

「ピラティス」は、「ピラテス」と呼ばれることもあります。ドイツ人の看護士によって発案されたバレエやヨガのエッセンスを取り入れた、エクササイズです。もともとリハビリ用として発達したこともあり、誰にでも楽しく簡単に、安全にできるエクササイズプログラムです。

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